近年、学校などで盛んに言われるようになった「ノーメディアデー」とはどのようなものか？心理の専門家が、ノーメディアデーという言葉の意味と、その心理的な効果を詳しく紹介していきます。本格的なノーメディアデーを過ごすなら、スマホやSNSとどう向き合えばいいのか、その取り組み方も解説します。