日本インストラクター技術協会

１．ピラティスインストラクター資格の口コミ ピラティスとは、ドイツ発祥のリハビリテーションのひとつで、インドのヨガや中国の太極拳などの動きを取り入れたエクササイズです。 ピラティスはストレッチを中心としているため、筋トレのように目に見えて筋力が増強していくようなものではなく、身体の深層部を鍛えてくの…