日本インストラクター技術協会

ピラティスの開発者であるジョセフ・ヒューベルトゥス・ピラティスは「ピラティスを10回行うことで違いを感じ、20回行うことで体の変化が目で見てわかり、30回行うことで全く違う体へと変わるでしょう」という言葉を残しています。 ここではピラティスを実感しやすい人のタイプをご紹介します。 １．猫背気味など姿勢が悪…