日本インストラクター技術協会

食育は子供だけのものではありません。大人の食育ではまず自分自身の食習慣を見直すことが大切です。一気に見直すのは難しいかも知れませんが、少しずつ注意してきちんとした食生活を送ることを目標にしましょう。 そこでここでは大人が特に注意したい食生活のポイントについてご紹介します。 １．バランスよく食べる 健康…