日本インストラクター技術協会

ぐっすり眠るためにエアコンをつけて寝たのに、朝起きたら寒すぎたり暑すぎたりしたという経験はありませんか？ 快眠のためのエアコン活用の方法を知っていきましょう。 １．快適な室内温度とは？ 理想的な睡眠をとるための布団の中の温度は３３℃前後です。 そのための室温は夏が２５～２７℃、冬は１８～２０℃、そして湿度…