日本インストラクター技術協会

リンパの流れを改善するにはリンパマッサージが効果的ですが、他にもさまざまな方法があります。 １．食生活の改善 むくみを改善する栄養成分。それは「カリウム」です。これを豊富に含む身近な食べ物がバナナ。バナナは食物繊維も豊富で、むくみ改善だけでなく、腸内環境も整える効果もあります。 またアンチエイジング効…