日本インストラクター技術協会

「がんばってるのに痩せられない…」と嘆いているあなた。もしかして身に覚えがある習慣はありませんか？ ６．姿勢が悪い 姿勢はダイエットに大きく関係しています。 猫背になると体を支えている筋力が衰えやすくなります。筋力の衰えは基礎代謝の低下につながり、太りやすい体質を招くのです。 キレイに痩せるには骨格も重…