日本インストラクター技術協会

リンパマッサージは健康効果の高い方法ですが、その効果を得るにはタイミングも重要です。 ここではリンパマッサージの効果的なタイミングと頻度についてご紹介します。 １．夜 効果的なリンパマッサージのタイミングは、一般的には夜寝る前だといわれています。更にリンパは、横になっておこなうほうが流れやすいともいわ…