私の足首周りの冷えを止めたエクササイズ、信号待ちや座っている時間を有効活用!【今日も元気に仕事しよう!】

 40歳を過ぎたころ、体にある異変が起きました。まあ、いろんな異変がじわじわ起こる年齢なんですが(笑)足首からすねにかけて、猛烈に冷えるようになったのです。なぜここだけ? というくらいの冷えを感じ、それまで履いていた靴下が寒くて全く使えなくなりました。