いい加減「ドパガキ」を卒業したい! 20代ライターがスマホ依存から脱却するために考えたこと(前編) 

 2026年に入った頃から、私の周りで「ドパガキ」という言葉を耳にする機会が増えてきました。長時間スマホを利用してショート動画を見続けていたり、刺激的な内容のコンテンツから離れられずにいたりする人が「自分、ドパガキなんだよね」と自虐的に使っています。