ブログで食えたらなあ

前回に引き続き、睡眠について。 『書籍・SLEEP／第9章』から【夜の生活を充実させる】を紹介します。 第9章は、他章をはるかに超える刺激的な内容となっています。したがって、以下の内容につきましては、自己責任で一読いただければ幸いです。 この記事の目次 １. 睡眠改善に夜の営み a. オキシトシン b. セロトニン c. …