アホになれ!!

ただ今帰宅。今日は外のみ＆カラオケ。 たのしかったー。 今日の練習 バイク 4時20分起床、二度寝。6時過ぎ起床、準備して見土呂へ。 LAP 時間 平均速度 平均心拍数 最大心拍数 平均ケイデンス 平均パワー 1LAP 14:22 28.8km/h 149bpm 167bpm 93rpm 181w 2LAP 13:42 30.2km/h 160bpm 175bpm 93rpm 196w 今日は2周。なんと…