irisuinwl’s diary

自分がマジで限界を感じたときにやっている内省のやり方を紹介します 基本的な認知と行動の考え方 行動や感情は認知に依存する 行動による実現は認知を超えることは難しい 認知と行動は体調、健康に依存する 認知は拡張できる 代理体験や外部からのフィードバック 内省することで認知を客観視する 自分の認知を振り返り、…