脳機能向上チャンネル

作業前や休憩時に筋トレ（運動）をする 筋トレと運動をして集中力をあげよう！ 効果 複数の研究より、筋トレ（運動）をすると以下５つの脳内物質が出ることがわかっています。 １ドーパミン（モチベーションの向上） ２エンドルフィン（ストレス鎮痛作用） ３アドレナリン（集中力の増加） ４セロトニン（癒し幸福感を高め…