脳機能向上チャンネル

心拍変動を高める ※心拍変動：心臓がドクッと動いてから次にドクッと動くまでリズムが異なる現象のことです。このリズムが一定ではないほど健康に良いとされています。心拍変動が高いというのは、このリズムの揺らぎが大きいということです。 効果 ◯書籍「スタンフォードの自分を変える教室」におかれては心拍変動が高いと…