石井政之の作業場

健康診断で、今年、初めて「高血圧」という結果になった。 ６０歳だから、それくらいは当たり前、といえる。 だけど、人生で初めての高血圧、というデータだった、 これからどうするか、という考えるよいキッカケになる。 身体を整える必要を感じたので、食生活、運動、睡眠などを見直すことを決めました。 とりあえず、サ…