ISSEKI

「認知行動療法」のカウンセリングで得た、「気づき」や「学び」をまとめます。 お役に立てれば幸いです。 ＊カウンセリングは、2019年7月から受けています。 【注意】 個人的なカウンセリング内容の記録です。正確な解釈をし損ねている恐れもありますので、「ご参考まで」でお願いいたします。 目次 最近の「気分を落ち込…