元箱根ランナーが教えるランニング教室

こんにちはITENです！ 今回は「速く走るためには休むことも大事」 というタイトルでいこうと思います。 １．なぜ休むことが大事なのか？ 速く走れるようになるためには、「一番練習が大事だ」ということは誰でも知っていることだと思います。 もちろんその通りで、練習をしなければ体力も筋力もつきません。 特に長距離や…