ゆる雑記ブログ：ポイ活ゲーム多め

3食以外で食べる食事。間食。 食べすぎると色々と健康に良くないですが。 おやつなどの間食自体は、3食で不足しがちな栄養を補えるいい機会でもあります。 日頃足りない栄養を補強できるといいですよね なので、糖分や脂肪分ばかり含まれるものではなく、ビタミンやミネラル、たんぱく質など他の栄養素をを含むような食材…