和食を簡単に！

１日に必要な水分の量について考えてみます。 まだまだ暑いですよね。 暑さを逃がすために人間の体の機能として 汗をかきます。 汗だけではなく、体内の機能を保つためにも水分は使われます。 人間にとって、絶対に必要な水分！ いったい１日にどの位の水分が必要なのでしょうか？ 答えは 人それぞれ！ その人がいる環境に…