Diary

運動、食事、睡眠が健康の三本柱であることは広く知られているところです。 そして、そのうち「運動」は一般的に「有酸素運動」と「筋トレ」の二つと認識されているのが一般的ではないでしょうか。 「ランニングと筋トレどっちをやればいいかな？」なんていう質問がよく出ることが、前掲の二択が前提にあることを示唆して…