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ストレッチをやっても結果が出ない！そんな人へ。 ＮＧのやり方を知ることでストレッチのミスを未然に防ぎましょう。 ストレッチを始める方の動機は、 ・体を柔らかくして柔軟性を高めたい ・コリを和らげたい ・リラックス効果を高めたい 理由は様々だと思います。 やり方を間違えると変化を感じることができないストレッ…