自由形式

楽な筋トレなんて無い！と思っていませんか？ あります。 それは、「姿勢を正す」ことです！ なぜ姿勢を正すことがいいのか？ 正しい姿勢をやる方法 言葉では理解できない！だから実践して体で証明してほしい！ 「正しい姿勢」をキープ それだけで体幹は鍛えられる なぜ姿勢を正すことがいいのか？ 最近は会社での長時間の…