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関節が硬くなる原因は、人により異なります。 股関節が硬いと、さまざまなデメリットが生じることもあるので、ストレッチや体操で柔らかくしておきたいものです。 今回は、股関節が硬くなる原因と、軟らかくするためのストレッチを紹介します。 筋肉の緊張 関節の変形 加齢 運動不足 病気・ケガ 股関節を柔らかくするメリ…