心と体にいいダイエットがしたい。 見た目だけでなく体の内側からキレイになりたい。 でも、毎日しっかり運動するのは難しい。 ランニングやヨガやピラティス。興味はあるけどなかなか踏み出せない。 そんなあなたにぜひおすすめしたいのが「チベット体操