50代のゆるい日常と時々風

皆さんこんにちは。 今日は、「続けたいのに続けられない」「モチベーションが長持ちしない」という人に向けて、私の体験を交えながら“継続の本質”について書いていきます。 結論から言うと、 行動を続けるカギはモチベーションではなく“習慣化”です。 これは私自身が、ギターの練習を通して痛感したことでもあります。 ■ …