50代のゆるい日常と時々風

皆さんこんにちは 今朝、ちょっと気が変わって自転車に乗らず、久しぶりにジョギングをしてみました。 走るのは約5年ぶり位です。多少は走れるだろう…という淡い期待は、数百メートルであっさり打ち砕かれました。 走り出すとすぐに呼吸は乱れ、脚は重く、あっという間に限界になってしまいました。 結局すぐに歩いてしま…