50代のゆるい日常と時々風
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【50代の健康寿命を延ばす運動習慣】無理せず続ける体づくりのコツと50歳の私の実践記録
こんにちは。皆さん、いかがお過ごしですか? ここ最近、少し体調を崩していたのですが、ようやく自転車通勤を再開しました。右目の調子が悪く、しばらく控えていたんです。久しぶりにペダルをこいだら、やっぱり疲れましたね。 妻からは、「自転車通勤で疲れて免疫力が落ちたんじゃない?」なんて言われました。確かに、…