急がば回れではないが、色々と踏ん張りどころが続いている今、自分の心をしっかり整える重要さをひしひしと感じている。例えば僕の主観的な好き嫌いで物事を決めないとか、不安・苛立ちといったネガティブ感情から思考を切り離すとか、この辺りのスキルは身に着けないとマジで詰む。自分の感情を深く観察する力というの…

精神年齢9歳講師のブログ

最近、【観察瞑想】がとてつもなく面白い。