《体の使い方》体重を増やす方法 【体重が重いことによるメリットを増量以外で得るために】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMichał Parzuchowskiが撮影した写真 ダンスを踊る時は床に体重をかけろと言われることが 多いと思います。 これは体重が重い方が床に対する圧力も増えるため 足を使った時の反作用がより使いやすいからです。 とはいえ体重をかけるのをただ体重を増やしても それ…