《体のケア》体の疲れを取るためにおすすめの方法3選 【無料でできるセルフケア】

こんにちは! Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 みなさんは練習で疲れた時は どんなケアをしていますか? トレーニングは大事ですが、 体に疲れが溜まると練習効率も下がるし 怪我をする可能性も高まります。 体のケアで一番いいのは整体やマッサージなどのプロに 体を調整してもらうのが一番です。 しかしそのためには時…