《体のケア》練習前のウォーミングアップ おすすめの方法３つ 【目的に合わせてささっとできる方法をご紹介】
こんにちは！ Jumbo三宅(@sato_ds_hkosk)です。 UnsplashのMatthew Henryが撮影した写真 だんだん寒くなってくると体が硬くなってきます。 いきなり練習やレッスンをすると 怪我をするかもしれません。 今日は練習前に簡単にできる ウォーミングアップ方法をご紹介します。 UP１ 走る UnsplashのAndrew Tanglaoが撮影した…
