心理師　juneberry’s blog

「科学者たちが語る食欲」より タンパク質の量と、タンパク質の割合を混同しそうになります。 結局、間食を減らすことでその割合を上げていくという方法が簡単ということですよね。 私は、タンパク質の割合が少ないと以前言われたことがあるのでタンパク質を意識して摂るように、していました。 「間食で食べられるタンパ…