『習慣化』を正しく身につけた3つのコツをご紹介!

最近、習慣の腹筋ローラーをやり過ぎで腰を痛めたJUNICHIです(笑) 今は少し安静にしていますが、うずうずしています。 目標は、夏までにバキバキにすることです。