今回の記事は「食べる瞑想、マインドフルイーティングの実践」です。自分を大切のする1週間リトリートの二日目が終わりました。この1週間は、心、身体、自然環境、社会とのつながりを深めるセルフケアを日毎に実践していきいます。そしてDay2を迎えました。 Day2は食べる瞑想と言われている”マインドフルイーティング”…

Junji 自然to暮らしのデザイナー@GlocalGreenLifeLab

【食べる瞑想】リトリートDay2 "マインドフルイーティング"でこれまでの食事を見直した。