1月(1/1~1/31)の練習メニューまとめ

はい、どうもです。 気づいたら年が明けてから1ヵ月が経過しました。どうですか?新年に立てた目標に対して、努力を継続できておりますか?1ヵ月で辞めないように、2月も頑張っていきましょう。(なお、継続できるとは言ってない) 練習メニューまとめ(1)1/1(土)~1/9(日)まで1/1(土) OFF1/2(日) OFF1/3(月) OFF1/4(火) OFF1/…