Kinoshitaのit's showtime Blog

はい、どうもです。 相変わらず暑いですが、9月もよろしくお願いいたします。 8月の練習メニューをまとめました。 8月の練習メニュー(1) 8/1(月)~8/7(日)まで8/1(月) OFF8/2(火) 23:00~ 西明石駅まで往復・jog 10km(47'30)8/3(水) 19:30~ みなとの森公園・アップ 0.8km・体操+ドリル・800m×3(R:12分)設定(500mまで1500mRP/…