夜ふかしログ
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睡眠の知識をアップデート『スタンフォード式 最高の睡眠』 / 西野精治 (著)
90分の倍数の時間で起きているのに、寝起きが悪い。 7時間寝ているのに寝た気がしない。そんな方におすすめの本を紹介します。 スタンフォード式 最高の睡眠作者:西野 精治サンマーク出版Amazon どんな本か？ 多くの人には知られていませんが、スタンフォード大学の睡眠研究は世界最高との呼び声高いのです。 そんな睡眠研…
