めいちゃんのブログ

朝ごはんは毎朝ほぼ味のないシリアルです（これに牛乳をかけて）。 はじめは日本製の糖分の多いグラノーラを食べていましたが、食後血糖値がすぐ上がって、うんざりするようになりました。 それが嫌になってきたことと、この状況は血糖値スパイクと言って、あまり血管にはよくないそうです。それで海外製のグラノーラに変…