めいちゃんのブログ

体を動かすために、できるだけたんぱく質を摂らないと、と思って、ずっと牛乳はしっかり飲んで卵も一日１個以上食べてきた。 何しろ、お弁当には必ず入れてきた。 コレステロールを高くする食材はいろいろあれど、卵は食べない必要はなく、丸っととれる完全栄養として１日１個はお勧めだとも聞いたんだけどな。 年々体力が…