もさこの長い長い道のり

こんにちは、もさこです。 １日１食ダイエットを始めてから４ヶ月以上が経ちました。 このようなルールで実施しています↓ ・1日１回の食事で何でも食べてもいい・しかし栄養素や血糖値の急上昇に気を付ける・爆食には気を付けるが、いつもよりは少し多めに食べる・水やお茶はいつでも飲んでもいい・空腹時ナッツもなるべく…