理学療法士のバランスボールフィットネス

トレーニーの皆さん、「トレーニングの3原理」を知っていますか？ せっかく頑張ってトレーニングしても、それが無駄になってしまったらイヤですよね。 それを避けるためには、トレーニングの3原理を知っておく必要があります！ トレーニングを無駄にしないためには、ただ闇雲にトレーニングするのは危険です。この3原理を…