LE MOVE！理学療法士と作る、動ける体！

これが出来れば上級者！バランスボールに立ってスクワット！ ＊他のエクササイズに比べて、危険度の高いエクササイズとなります。このエクササイズより難度の低いエクササイズで、十分にトレーニングした後にチャレンジしましょう。 ① ② ③ ④ 【エクササイズ難度】 ★★★★★ Level 5 【メインターゲット】 体幹、大腿四頭筋、…