理学療法士のバランスボールフィットネス

もう迷わない！バランスボールの大きさ、メーカーなど、詳しく解説！ バランスボールはトレーニングはもちろん、ストレッチなど幅広い使い方が出来、個人的には最高のエクササイズツールだと思っています。特にボールの弾性を活かしたり、曲面を活かしたりすることで他にはない、特徴的なトレーニングや体の使い方を導き出…