LE MOVE！理学療法士と作る、動ける体！
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パイクロール ～腹筋下部を割りたい！～
バランスボールで下っ腹まで強く効く！ スタートポジション 膝を伸ばしたまま、ボールを引き寄せる 元の位置に戻す 【エクササイズ難度】 ★★★★☆ Level 4 【メインターゲット】 腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腸腰筋 【こんな方にオススメ】 ・体幹トレーニングをしたい方 ・腹筋下部を鍛えたい方、割りたい方 【ポイント】 …
