LE MOVE！理学療法士と作る、動ける体！
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プランクニーアップ ～鍛えた体幹を使える体幹に！～
プランクエクササイズを発展させよう！ プランクニーアップ：スタートポジション 体幹をキープした状態で、左右交互にニーアップ！ 【エクササイズ難度】 ★★★☆☆ Level 3 【メインターゲット】 腹筋群（腹横筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹直筋）、腸腰筋 【こんな方にオススメ】 ・プランクの負荷を増やしたい方 ・体幹トレー…
