LE MOVE！理学療法士と作る、動ける体！
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ロールインツイスト ～バランスボールで内腹斜筋トレーニング～
内腹斜筋を鍛えて、スムーズな回旋動作を獲得しよう！ ① ② ③ ④ 【エクササイズ難度】 ★★★★☆ Level 4 【メインターゲット】 内腹斜筋 【こんな方にオススメ】 ・体幹トレーニングをしたい方 ・スムーズで安定した体の回旋動作を引き出したい方 ・体幹の支持性を作りたい方 【ポイント】 ・ロールインした際、骨盤が真横を向…
