LE MOVE！理学療法士と作る、動ける体！
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サイドウォールプランク ～アウターユニット外側システムを鍛えて骨盤周囲を安定させよう～
片脚立ちでバランスが崩れやすい方必見のトレーニング！ サイドウォールプランク 【エクササイズ難度】 ★★☆☆☆ Level 2 【メインターゲット】 外腹斜筋、内腹斜筋、腰方形筋、中殿筋、小殿筋 特に意識する筋肉 【こんな方にオススメ】 ・体幹トレーニングをしたい方 ・歩行や片脚立ちでの骨盤周囲の安定性を得たい方 ・スポ…
