LE MOVE！理学療法士と作る、動ける体！
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シングルヒップリフト ～アウターユニット後斜系システムのトレーニング～
バランスボールでアウターユニットをトレーニングして、効率よい体の動きを手に入れよう！ ① ② 【エクササイズ難度】 ★★★☆☆ Level 3 【メインターゲット】 大殿筋、広背筋 【こんな方にオススメ】 ・お尻を引き締めたい方 ・骨盤周囲を安定させたい方 ・安定したランニングフォームを手に入れたい方 ・ランニング時に腰痛…
