自転車かぎしっぽ

結果 FTP更新ならず…ッ！ 言い訳の余地が何も無いッ！ 疲労は抜けてる、パワメ校正した、心拍も追い込んだ、補給とカフェインは適切…！ 精進します 今回のトレーニング内容 前回測定からの日数：43日 総負荷：2978 1日あたり平均負荷（前回比）：69.3(-2.0) テスト日のCTL（前回比）：69(+1) テスト日のTSB：+13% 今後の方…